No, to czas napisać pierwszego posta tematycznego. Zacznę może od rzeczy ważnej ale dla niektórych może sie to wydawać głupie. Otóż widziałem wczoraj w “Faktach” reportaż na temat udziału w lekcjach WF i pomyślałem, że napiszę tu co o tym sądzę. Nie chodzi mi tu dokładnie o to że ludzie nie chodzą na lekcje… dobra niech nie chodzą jeśli ćwiczą po szkole wtedy spoko… Ja sam nie lubię chodzić na WF bo są, że tak powiem do dupy. Nikomu sie nie chce ćwiczyć (jak to w erblu;p). Chcę tu powiedzieć, że takie lekceważenie ruchu i prowadzeniu osiadłego trybu życia może sie dla wielu źle skończyć. O czym mówię?? a chociażby w tym reportażu były dwie dziewczyny, pierwsza z nich powiedziała:

“…nie chodzę na lekcje bo mam długie paznokcie i mogą mi sie złamać…” no ludzie to już chyba przesada, później będzie narzekać, że jest za gruba… a tłuszczu nie zrzuca sie z dnia na dzień. Dobra teraz druga wypowiedz co mnie powaliła:

“...jak sie zmęczę to się spocę czego nie lubię…” czy jakoś tak nie pamiętam dokładnie ale co do cytatu jest żałosny. Co ona myślała że będzie czysta i pachnąca po ćwiczeniach?? nie wiem ale ja tego nie mogę zrozumieć a konsekwencje takiego czegoś będą ogromne.

Apeluje tu do wszystkich “niećwiczących” weźcie sie naprawdę w garść. Nie mówię tu o super ciężkich treningach i w ogóle tylko chodzi mi o to że zamiast siedzieć godzinami przed kompem (co zaczyna być już bardzo poważnym problemem u większości) można wyjść na chociaż pół godziny dziennie i sie “poruszać” czy to tak wiele?? pół godziny… a satysfakcja jest ogromna, poprawia się samopoczucie i jesteśmy bardziej pewni siebie a co ważne “odmulimy się”.

Teraz trochę o treningu dla chętnych. Częstym problemem ludzi jest nadmierna ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jeżeli ktoś ma problem ze spaleniem tłuszczu albo chce wzmocnić wszystkie mięśnie w okolicach brzucha to polecam bardzo “A6W” tu podaje zestaw ćwiczeń:

Trening trwa 42 dni. Uprzedzam trening tylko dla wytrwałych i o dużej sile zaparcia. Wiem co mówię bo sam wypróbowałem na sobie i efekty były takie na jakie czekałem – wzmocnienie mięśni brzucha i spalenie tkanki tłuszczowej.Ale mocno musiałem się napocić Trening mogą stosować wszyscy niezależnie od płci i wieku. Jeżeli chcecie ćwiczenia na jakieś inne partie mięśni to daje linka do forum( znajdziecie tam odpowiedzi na wszystkie pytania: SFD

A więc powiadam wam jeszcze raz ruszać dupy od kompów i biegać, grać, pływać i wszystko gdzie sie trzeba ruszać i wcale nie musi to być regularnie co do godziny ale tak jak pisałem 30min. dziennie wystarczy a później zobaczycie że miałem racje.Im szybciej sie weźmiecie tym lepiej. Wiem, że nie do wszystkich trafiła ta moja wypowiedź, że niektórzy uważają to za bezsens ale może do części trafi. Jeżeli trafi teraz to dobrze a jeśli nie to trafi później…;p No dobra pierwszy post czas skończyć i zastanówcie się nad tym dobrze a korzyści będziecie z tego mieli więcej niż poświecicie czasu na komputer. To tyle ode mnie:)

Zbierałem się zbierałem  i wreszcie się zebrałem i zrobiłem bloga. Będę się starał coś wpisywać i dodawać i wogle… Dobra teraz patrzcie i podziwiajcie a jak się nie podoba to…